Gesundheitssport Ü65
| Übungsleiter: | Brigitte Rieken |
| Übungszeiten: | Dienstags von 14:30 bis 15:30 Uhr |
| Ort: | Birkenberghalle |
Schwerpunkte:
- gründliche Aufwärmphase von Kopf bis Fuß
- gezielte Übungen, die auf den gesamten Bewegungsapparat ausgerichtet sind
- gymnastisches Bewegen mit Therabändern und Reifen
- Spielen mit Bällen
- Partnerspiele mit Hanteln, Keulen und Stäben
... und das Ganze meist mit rhythmischer Musik ... oder die Halle wird im Walkingschritt durchlaufen. Und manchmal kommt auch ein seniorengerechtes Zirkeltraining hinzu.