Terminkalender
Tabata!.... Auf die Plätze fertig los!
Freitag, 26. April 2019, 19:00 - 20:00
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Tabata oder auch Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist.
Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen.
Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an und trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System!
Wo: Birkenberghalle Roxheim